Produtos úteis e prejudiciais para o vocalista

Nutrição desempenha um grande papel na vida e no trabalho do vocalista. Às vezes, o som rouco da voz não aparece por causa de uma dor de garganta, mas com uma dieta inadequada. O problema não diz respeito apenas à comida principal do cantor, mas também ao uso de certos alimentos antes de cantar.

Acredita-se que os vocalistas são proibidos de usar apenas sementes, pois é prejudicial à voz, e antes de cantar você precisa beber ovos crus. De fato, a lista de produtos que não podem ser comidos por vocalistas é muito mais ampla do que dizem os professores de voz. Vamos dar uma olhada mais de perto nessa questão, e também dar o top 5 mais útil e prejudicial aos produtos de voz.

Como a comida afeta a voz

Qualquer alimento de maneiras diferentes afeta a elasticidade da garganta e da laringe mucosas. Alguns contribuem para um melhor alongamento dos tecidos, devido ao qual a coloração rouca da voz pode desaparecer, enquanto outros aumentam a sensação desagradável durante o canto. Portanto, em um caso, o alimento pode ser útil para o vocalista, no outro - prejudicial.

Daí dependerá não só a cor da voz, o seu som agradável e facilidade de cantar, mas também a remoção de alguns grampos. Afinal, quando há desconforto na garganta, fica difícil e muito desconfortável cantar. Portanto, todos os produtos podem ser divididos em útil para o vocalista, que contribuem para a elasticidade do tecido mole e prejudicial.

A quantidade de comida também é muito importante. Se a fonte de alimentação estiver desequilibrada e não razoável, a voz poderá perder energia. Portanto, dietas, especialmente a fome, a ingestão de alimentos raros, bem como a rejeição da gordura podem enfraquecer a força da voz e torná-la monótona e sem expressão.

Uma pequena quantidade de comida pode privar sua voz de beleza, força e reduzir seu alcance, por isso não faça uma dieta antes de um discurso responsável. Você cantará muito pior do que antes, porque a voz soará fraca e inexpressiva. Mas não vale muito para comer, especialmente antes de cantar.

Alimentos pesados podem pressionar o diafragma e causar fraqueza, dificuldade para cantar e reduzir o alcance da voz. Com o estômago cheio, você cantará com muito esforço e esforço, já que não haverá elasticidade nos tecidos moles da laringe. Portanto há uma necessidade de uma hora antes de cantarpara apoiar o som, mas ao mesmo tempo o estômago não deve ser sobrecarregado.

Como os alimentos afetam a voz em geral? Depende do que você comeu no dia de cantar. Especialistas aconselham comer alguma comida densa, por exemplo, purê de batatas, mingau ou uma torta doce assada, uma hora antes da apresentação. Então você não sentirá fome e sua voz adquirirá o apoio respiratório apertado necessário.

A voz é influenciada pelo uso a longo prazo de certos alimentos. Podem causar irritação da mucosa da garganta, causar sibilos, tosse e uma sensação desagradável, como se uma partícula, um corpo estranho, caísse na laringe. É assim que a comida afeta a voz, ou melhor, os produtos nocivos que muitos, sem saber, são sistematicamente consumidos.

5 produtos mais nocivos para voz

Primeiro de tudo eles incluem:

Sementes, amendoins, bolachas temperadas e nozes salgadas. Eles contêm muita gordura e sal, bem como aditivos irritantes, por isso, com seu uso regular, as membranas mucosas podem perder sua elasticidade. A voz fica rouca, sua cor harmônica diminui e o canto fica desconfortável. Você pode sentir-se cócegas, por isso, mesmo que você não consuma esses alimentos no dia da música, eles podem prejudicá-lo. O vocalista deve recusá-los completamente.
Ketchup picante, mostarda, rábano e tempero. Eles podem ser adicionados à comida apenas em pequena quantidade e em nenhum caso podem ser consumidos 6 horas antes de cantar. Todos eles não apenas irritam a garganta, mas também contribuem para a produção excessiva de muco, o que dificulta a capacidade de cantar e pode até mesmo provocar uma tosse.
Gordura de carne frita, batatas e batatas fritas, bem como fast food picante. A gordura priva a elasticidade das cordas vocais, o que pode levar à tosse, dificuldade em cantar, especialmente em saltos e em locais onde há notas longas. Qualquer alimento gordo deve ser ingerido pela manhã, algumas horas antes de cantar, quando se trata de carne e almôndegas, e as batatas fritas devem ser eliminadas da dieta do vocalista. Também em saladas não deve adicionar muita carne.
Bebidas geladas como Cola, Fanta ou Sprite. Eles podem causar uma reação chocante da membrana mucosa e levar a rouquidão da voz. Às vezes, por um tempo, pode desaparecer completamente.

Bebidas alcoólicas, especialmente fortes. Para a voz, os mais prejudiciais são cerveja, conhaque, vodka e tônico forte, principalmente com gelo. Assim como qualquer bebida com gelo, elas podem queimar o muco com o frio e levar até mesmo a uma perda temporária de voz, e também a sensação de quinsy.

5 produtos de voz úteis

Eles não apenas ajudam a cantar bem, mas também ajudam em certos casos a restaurar rapidamente a voz.

Estes incluem os seguintes alimentos e bebidas:

Chá preto doce quente. Excelente ferramenta para restaurar a elasticidade das membranas mucosas e tratamento de ligamentos. Para melhor efeito, não deve ser quente, mas quente.
Leite com baixo teor de gordura à temperatura ambiente. Deve ser bebido em pequenos goles, lentamente para restaurar a voz. Envolve delicadamente a garganta e torna a voz mais forte.
Ovos crus. Eles não devem ficar bêbados antes de cantar, como muitos vocalistas aconselham, embora seu uso regular contribua para a riqueza e a suavidade da voz. Esta ferramenta restaura perfeitamente a força do vocalista e também acalma a garganta, contribuindo para um canto suave e bonito. Mas apenas em alimentos você precisa comer ovos comprovados, comprados no mercado, para não se infectar com uma infecção perigosa. Ovos o suficiente para beber uma vez por semana para uma voz bonita e clara.
Manteiga Manteiga de alta qualidade pode ser adicionada ao leite ou simplesmente dissolvida para tornar o canto mais conveniente. Mas isso geralmente é feito uma hora antes de cantar e beber água gaseificada.
Água pura à temperatura ambiente. Às vezes, essa é a melhor maneira de restaurar rapidamente a voz. Só deve ser bebido lentamente, em pequenos goles.

A dieta do vocalista - o que é útil diariamente?

Para que sua voz pareça forte e bonita, você precisa seguir algumas regras simples de nutrição:

Comece sua manhã com um café da manhã saudável. Se você estiver cantando à tarde ou à noite, deve comer mais densamente de manhã do que na hora do almoço para criar apoio respiratório para a voz. Você pode comer carne, mingau ou saladas.
Durante o dia recomenda-se comer um prato denso, mas sem aditivos, especialmente garganta aguda e irritante. Isso criará um bom suporte respiratório para a voz.
A dieta do vocalista deve incluir carne magra, mas use-o 3 horas antes do início do canto.
Os vocalistas de peixe e caviar incluem no menu pelo menos 2 vezes por semana. Eles contêm gorduras que são úteis para o estado geral do corpo e as cordas vocais.
Frutos do mar podem ser consumidos em quantidades ilimitadas. É claro que você não deve usar grandes porções antes de cantar, mas elas são uma fonte de proteína magra, que em alguns casos pode substituir a carne. Ao contrário de costeletas e bacon, eles não podem afetar negativamente a voz.
Doces, chocolates, bolos e sorvetes podem ser consumidos não antes de uma hora depois de cantarem. Algumas cabeças de coros infantis antes de cantar dão ao coro um pedaço de açúcar. Isso não vale a pena, pois o doce pode prejudicar o som belo e livre da voz.